Yogaskolen i Sarpsborg

Velkommen til PRANA Studio og Yogaskolen i Sarpsborg, et trygt og varmt tilflugtssted for kropp, sinn og sjel, lokalisert på Rolvsøy mellom Fredrikstad og Sarpsborg. Siden 2002 har vi drevet med praktiserende yogapratik og tilbyr nå et bredt spekter av kurs og behandlinger som integrerer fysisk styrke, meditative øvelser og helhetlig helsevesen. Hos oss møter du et profesjonelt team med lang erfaring, ledet av grunnlegger Grete Nybraaten Henriksen og daglig leder Frode Henriksen.

Vår kjernedisiplin er MediYoga, en terapeutisk yogastil utviklet i samarbeid med helsevesenet. Denne myke og skånsomme stilen er egnet for alle, uavhengig av alder, fleksibilitet eller tidligere erfaring. MediYoga kombinerer pusteteknikker, lette fysiske øvelser og meditasjon for å redusere stress, lindre smerter og fremme indre ro. Øvelsene kan tilpasses helt til deg, og det er mulig å delta selv om man sitter på stol.

Besøkene hos oss inkluderer også holistisk yoga, som fokuserer på sammenhengen mellom kropp, nervesystem og følelser, samt styrketrening i gruppe. Våre sirkeltreningsgrupper bruker egen kroppsvekt og funksjonelle bevegelser for å bygge styrke, utholdenhet og balanse – helt uten tunge maskiner. Vi tilbyr også et dedikert tilbud med «Ro og restitusjon for menn» for å bidra til manns helse og likevekt.

Ut over timene tilbyr vi en rekke behandlinger i vår studio på Rolvsøy. Frode Henriksen, som er utdannet massasjeterapeut og akupunktør, tilbyr massasje og kraniosakralterapi for å løsne opp spenninger og fremme helbredelse. Teamet vårt består av sertifiserte instruktører og terapeuter med bakgrunn innen fysioterapi, sykepleie og stressmestring, noe som sikrer en faglig høy kvalitet på all undervisning og behandling.

Vi holder også åpne kurs for alle samt lukkede kurs for bedrifter og organisasjoner. Hos oss er alle hjertelig velkommen til å finne sin balanse, bygge styrke og ta vare på seg selv i et miljø preget av respekt, nærvær og fellesskap.