Organisasjonspsykolog & Personlig Trener Birgitte Munch

Fantastisk opplevelse: Valgte å benytte PT for og få struktur og regelmessighet i treningen, og med Birgitte fikk jeg så mye mer på kjøpet. Hun er både en naturlig motivator og kunnskapsrik på feltet - noe som har gjort trening både med og uten PT til noe jeg ikke kan være foruten. Strøet på toppen er at hun er en varm og imøtekommende person. Varmeste anbefalinger om du vil ha en PT som ser mennesket og ikke bare muskelmasse og vekter.

Fantastisk opplevelse: Birgitte er en veldig engasjert og motiverende PT. Hun har mye kunnskap og tilpasser øvelser etter behov og ønsker. Jeg har blitt inspirert og motivert til styrketrening etter god veiledning fra Birgitte☺️ Anbefaler henne videre☺️

Positiv opplevelse: Var godt i gang med trening før pandemien på Sats, med Birgitte som Pt. Styrke- og balansetrening har det vært dårlig med, under og etter pandemien. Derfor var gleden stor da jeg fant tilbake til Birgitte på EVO. Jeg vet hvilke kvaliteter hun står for, så var aldri i tvil om å bruke penger på en Pt igjen. Det jeg liker godt med EVO er at det er ingen binding, og jeg kan trene på alle senter. I tillegg blir jeg treningsglad av å trene med Birgitte.

Fantastisk opplevelse: Etter fleire år utan "organisert" trening, var det godt å komme i gang igjen. Og då var EVO Damsgårdssundet eit godt valg. Der var eg så heldig å få Birgitte som personleg trenar. Ho er fagleg dyktig og er eit sosialt og triveleg menneske. Eg kan på det varmaste tilrå Birgitte som PT!

Fantastisk opplevelse: Birgitte var veldig flink å få meg i gang med treningen! Hun beskriver øvelser og teknikk på en konstruktiv og oversiktlig måte. Birgitte hjalp meg også å finne en rutine som funker for meg

Fantastisk opplevelse: Birgitte er en veldig dyktig PT med mye kunnskap og erfaring. Hun hjalp meg bygge opp et styrkeprogram, og lærte meg hvilke øvelser som passer sammen. Som muskelterapaut hjalp hun meg med noen strekkeøvelser som har hjulpet ved migreneanfall. Jeg kan varmt anbefale henne!

Fantastisk opplevelse: Me and my wife had an intro hour with Birgitte. She is very knowledgeable and a good communicator! She explained everything clearly and was able to fine tune our performance of the different exercises.

Fantastisk opplevelse: Birgitte har lært meg mye om styrketrening, noe som har gjort meg mer selvstendig når jeg skal trene vekter på egen hånd. Hun er alltid påskrudd og vil finne de øvelsene som fungerer best for meg. Dessuten er det alltid lærerikt og interessant å snakke med Birgitte under treningsøkten!

Fantastisk opplevelse: Anbefaler PT Birgitte Munch på det varmeste! Svært solid faglig, trygg, og den perfekte kombinasjonen av pushy og oppmuntrende. Takk for inspirerende timer!

Fantastisk opplevelse: Det har vært utrolig moro å utvikle seg som skiløper under Birgittes veiledning. Har brukt henne som trener i flere perioder, og det er bestandig en profesjonell og blid trener jeg møter. Hun er superdyktig til å forklare det tekniske ved styrkeøvelser på en forståelig måte. Det er alltid gøy å trene med Birgitte siden hun er så engasjert og kunnskapsrik - og har evne til å formidle på en motiverende måte. Anbefaler på det varmeste.

Fantastisk opplevelse: Etter å ha trent over lenger tid ønsket jeg noen tiner med PT. Jeg tok kontakt med Birgitte, fortalte om mine treningsvaner og hva jeg ønsket å få ut av timene. Vi jobbet sammen for å nå målene mine. Birgitte har hjulpet meg med endringer i styrkeøvelser samt effektivisering av treningen. Jeg merker at endringene og terping på teknikk har hatt effekt allerede. Etter timene er jeg veldig fornøyd med de resultatene jeg har oppnådd så langt. Jeg vil anbefale Birgitte til alle som ser etter en erfaren, profesjonell og støttende trener som virkelig bryr seg om sine kunders suksess.

Fantastisk opplevelse: Birgitte er en utrolig dyktig, engasjert , hyggelig og kunnskapsrik PT, med en veldig god evne til å motivere og oppmuntre. Hun forklarer øvelsene på en forståelig måte, både utførelsen og hva man oppnår, og gir god veiledning underveis. God kunnskap om skadeforebygging. Hun er alltid godt forberedt med et utvalg av relevante øvelser, og tilpasser treningen etter hva man selv ønsker å oppnå, samt ved hver time alt etter dagsform etc. Jeg opplevde en progresjon over forventet og har utelukkende gode opplevelser herfra :) Anbefales på det sterkeste!

Fantastisk opplevelse: Valgte Birgitte som personlig trener da jeg i en alder av 58 år ønsket å starte med styrketrening på EVO i Damsgårdssundet. Birgitte fikk meg raskt i gang og gav meg tilpassede øvelse som lett kunne utvides, og som jeg kan jobbe videre med på egenhånd. Nå er formen mye bedre og treningen gøy :-) Anbefaler alle å ta noen inspirerende og lærerike PT-timer med Birgitte!

Fantastisk opplevelse: Veldig fine timer tilpasset til mine evner. Har aldri trent på treningsenter før, men dette var gøy

Fantastisk opplevelse: Jeg har Birgitte som foreleser i endringsledelse og coaching på BI. Min opplevelse av henne er udelt positiv; hun er kunnskapsrik, en god formidler, lever seg godt inn i stoffet og skaper dermed en god ramme for både deltagelse og engasjement fra den enkelte i gruppen. Jeg kan trygt anbefale Birgittes tjenester!

Fantastisk opplevelse: Birgitte har vore veldig inspirerande og gitt meg masse input for å få meir ut av styrkeøktene. Ho var flink til å forklare korleis øvelsane skal gjerast og begrunne kva effekt øvelsane gir. Ho var flink til å motivere på ein veldig fin måte der eg opplevde at ho tok meg og mine - i den store sammenhengen - små utfordringar på alvor. Viktig for meg var skadeforbygging av skranglete kne, noko som har gitt god effekt gjennom øvingane Birgitte foreslo. Eg kan trygt anbefale å ta nokre PT-timar med henne!

Fantastisk opplevelse: Kanonfornøyd. Har trent på egenhånd med hjelp av treningsregimer fra nett, og forholdsvis gode beskrivelser. Men gjorde allikevel alt feil. Birgitte tweaket og rettet på fenomenalt vis, og treningen er nå mye mer behagelig og kjennes veldig riktig. Det er også veldig trivelig å prate med Birgitte, og hun har mange gode perspektiver på helheten i treningen. Kan virkelig anbefales.

Fantastisk opplevelse: Jeg og min samboer har hatt fem timer sammen hos Birgitte på EVO Damsgårdssundet i høst, og vi er veldig fornøyde. Ingen av oss har drevet med styrketrening tidligere, så Birgitte laget et godt tilpasset og fleksibelt opplegg med introduksjonsøvelser for de store muskelgruppene. Vi har lært mye teknikk og hva vi skal fokusere på underveis for å få best utbytte av treningen. Hun har også vist oss hvordan vi kan hjelpe hverandre til å gjøre øvelsene riktig når vi trener sammen, som er kjempenyttig for oss når vi skal trene videre uten PT. Vi har fått god oppfølging, og har hatt det veldig gøy underveis. Anbefaler Birgitte til alle :)

Fantastisk opplevelse: Jeg kontaktet Birgitte da jeg slet med en del ryggplager. Heldigvis viste det seg at hun er veldig flink til behandling av slike plager. Jeg hadde 5 økter med intens massering og gnaing. Dette i kombinasjon med noen enkle tips og øvelser til ryggen. Birgitte er en god muskelterapaut og god samtalepartner. Jeg vil anbefale henne på det sterkeste om du har noen plager!

Fantastisk opplevelse: Birgitte er en dyktig og kompetent foreleser på BI. Hun har engasjement for faget og er en god formidler.

Fantastisk opplevelse: Jeg har hatt gleden av å ha Birgitte som foreleser og veileder på HRM studiet på BI. Foruten å være ekstremt faglig dyktig innen HR faget, har hun også evne til å inspirere og motivere med sitt ekte engasjement. Hun gir gode råd, følger opp og oppleves genuint interessert i at du skal lykkes. Birgitte vil være den første kontakter dersom jeg skulle se behov for mentoring/coahing videre i karrieren.

Fantastisk opplevelse: Birgitte er dedikert. Hun motiverer og presser for å få deg til å gi ditt beste. Hører etter hva man sier og justerer treningen deretter. Godt humør og smittende god energi!!!

Fantastisk opplevelse: Jeg var så heldig å få Birgitte som foreleser på BI Bergen. En utrolig engasjerende og dyktig foreleser. Hennes brede erfaring innen ulike HR-problemstillinger gjorde at jeg fikk godt utbytte av faget. Birgitte har også holdt frokostseminar på BI som jeg har deltatt på i ettertid, veldig interessant! Anbefaler alle som jobber med ledelse og personal til å delta på hennes forelesninger/seminarer.

Fantastisk opplevelse: Hun er en kjempe vennlig og fantastisk PT. Veldig god på å motivere og spille på dine styrker:) Ville anbefalt henne til alle!

Fantastisk opplevelse: Super fornøyd. Trengte litt starthjelp til å komme meg i gang med treningen igjen - og klare meg alene uten å gå på gruppetimer. Birgitte er superdyktig, motiverende og vet hva hun driver med. Behagelig å ha som trener. Gleder meg til flere timer

Fantastisk opplevelse: Jeg kom i kontakt med Birgitte da jeg trente på EVO Damsgårdssundet, og hadde 5 timer + 1 gratistime sommer/høst 2021. Jeg er veldig fornøyd med timene! Jeg har i flere år trent styrke og løping ca. 5 dager i uka, men hadde en stund følt at jeg ikke hadde noen progresjon på styrketreningen. Det var veldig gøy å få hjelp til å legge om treningen for å få mer ut av hver treningsøkt og motivasjon på trening. Birgitte hjalp meg også med å gjøre små endringer i øvelsene jeg allerede gjorde, slik at jeg også fikk mye mer ut av hver enkelt øvelse. Det har jeg satt veldig stor pris på, og har i ettertid hatt mer progresjon i treningen. Nå kan jeg for eksempel ta pull-ups, noe som var et mål for meg! Jeg tenker også litt annerledes om hvordan jeg skal legge opp styrkeøktene mine etter dagsform og annen trening. Alt i alt er jeg veldig glad for at jeg valgte å trene med Birgitte! Å investere i noen PT-timer kan være en like god hjelp for de som allerede trener mye, som for de som nettopp har begynt. Det har i alle fall vært veldig nyttig og motiverende for meg

Fantastisk opplevelse: Birgitte har tilrettelagt for og inspirert meg til å komme i gang med målrettet trening og det har vært utrolig kjekt å samarbeide med henne . Siden hun også har bakgrunn innen HR og ikke minst innen muskelterapi så er hun svært godt kvalifisert til å se hele mennesket og ta hensyn til dette når det gjelder motivasjon og skreddersøm innen treningen. Jeg anbefaler Birgitte på det varmeste.

Fantastisk opplevelse: Jeg kom i kontakt med Birgitte gjennom en gratis PT time. Uforventet fant jeg ut at hun hadde kunnskap og erfaring med den type muskelsmerter jeg har i beina, noe som verken legen eller fysioterapeuten kunne hjelpe med. Da jeg ikke var lenge i Bergen, tilpasset hun det til at jeg fikk to timer hvor jeg fikk lære ulike øvelser på hvordan jeg kan lindre disse muskelsmertene. Dette har fungert bedre enn noe annet jeg har prøvd og jeg er svært takknemmelig for hjelpen jeg har fått av henne. Hun er veldig forståelsesfull og informativ. Hun har også tatt kontakt i ettertid for å høre hvordan det går, samt gitt meg noen ekstra tips!

Fantastisk opplevelse: Å ha Birgitte som foreleser i HRM på BI var en fornøyelse. Hun formidler faget og kunnskapen sin på en inspirerende måte. Hun blander teori og praksis veldig bra, som gjør teori lett forståelig. Jeg har også hatt henne som veileder på prosjektoppgaven min i HRM. Jeg opplevde henne som dyktig til å forstå mine utfordringer,og ut i fra det rettlede meg videre. Resultatet ble toppkarakter på prosjektoppgaven. Jeg vil anbefale Birgitte på det varmeste - om man er ute etter en profesjonell og meget kunnskapsrik fagperson!

Fantastisk opplevelse: Jeg har hatt Birgitte som foreleser i kurset; Ledelse i teori og praksis - ved BI Bergen, høsten 2021. Birgitte er en foreleser med høy faglige kompetanse og en solid erfaring som HR leder fra internasjonale selskap. Dette har bidratt til at faget ble enda mer spennende og lærerikt enn jeg så for meg. Jeg har lært mye nytt og hun har bidratt til bevisstgjøring rundt min egen rolle - samt at det har vært lett å trekke paralleller til jobbhverdagen i undervisningen hennes.

Fantastisk opplevelse: Birgitte er en veldig engasjerende og innsiktsfull foreleser med utrolig mye kunnskap innen faget. Hun relaterer også mye av teorien i pensum til praksis fra sin tidligere karriere innen HR. Det var et utrolig lærerikt kurs hos BI med henne som foreleser.

Fantastisk opplevelse: Birgitte er en PT med både hjerte for kunden og kvalitet i timene hun leverer. Hun sitter med mye kunnskap som på en veldig god måte formidles videre til deg som kunde. For min del var hun starten på veien tilbake til gode rutiner og motivasjon til trening Hun har en unik evne til å se hvor du er i ditt personlige treningsløp, utfordre til det neste steg, samt gi tilbakemeldinger som er konkrete og oppbyggende! Hun er også svært flink til å variere treningen, supplere med nye øvelser og skape en god atmosfære i timene. Du kjenner på hele deg at det er en dame som ser deg og ønsker deg gode resultater. I tillegg tar hun det lille ekstra steget med god oppfølging også utenom selve timene. Ser du etter en som kan lose deg gjennom treningskaoset eller bare noen som kan gi litt ekstra motivasjon, anbefales Birgitte på det sterkeste!

Fantastisk opplevelse: Birgitte Munch er dyktig og interessert i å gjere trening til noko alle kan meistre. Ho gir oppmuntrande råd og kan mykje om musklar og rettleiar positivt utan å mase. Ho har alltid eit smil når du kjem og blir oppriktig glad av at ein også trener for seg sjøl. Absolutt ein trenar eg vil tilrå .

Fantastisk opplevelse: Det er alltid en glede å trene sammen med Birgitte. Hun er kunnskapsrik og dyktig. Og hun vet hvordan hun skal tilpasse treningen slik ar den passer for meg. Hun motiverer og inspirerer med en passende dose heiarop. Og ikke minst jeg fortsetter å trene etter mange tidligere 'mislykkete" forsøk.

Fantastisk opplevelse: Har over lang tid slitt med vonde knær og ei vond skulder. Fikk veldig effektive råd/øvelser som gjør at eg kan trene som vanligt igjen. Meget fornøyd!

Fantastisk opplevelse: Utrolig god hjelp å få! Slet en periode med vond og stiv muskulatur i skuldrer og nakke og etter noen fantastiske timer med Birgitte myknet muskulaturen min betraktelig opp. Anbefales på det varmeste :)

Fantastisk opplevelse: Tok kontakt med Birgitte da jeg trengte nytt program for styrke, utholdenhet og skadeforebyggende trening. Birgitte forsto behovene mine umiddelbart og jeg opplevde at hun forberedte seg godt til første møte. Slapp masse forklaring og utredelser for hva jeg var ute etter og hva jeg ville ha ut av opplegget. Hun satte raskt opp et program som ivaretok alle momementene jeg hadde satt, samt satte mål sammen med meg for videre progresjon. Hver gang vi møttes var hun godt forberedt både på trinnene vi skulle gjennomføre i økten, og hadde med historikken fra hva vi hadde gjort tidligere. Dette gjorde øktene effektive og motiverende. Øvelsene hun hadde satt sammen for meg inneholdt mye variasjon og tilpasset intensitiet. Dette gjorde at jeg opplevde en ny motivasjon for hver trening, også etter opplegget var gjennomgått å jeg da skulle fortsette alene. Jeg opplever Birgitte som enormt kunnskapsrik, dedikert og motiverende. Det er helt tydelig at hun brenner for faget! Hun møter deg alltid med et smil, å får deg igang uansett hvordan form du selv er i. Jeg har fått treningsgleden tilbake, et bedre kosthold, lettere kropp og mer energi. Når jeg neste gang skal forandre opplegg, er det ingen andre enn Birgitte jeg vil kontakte.

Fantastisk opplevelse: Birgitte er veldig flink og profesjonell. Lytter til kundens ønsker, og lager gode program som tar hensyn til ønsker, skadeforbebyggende m.m. God til å motivere og sikre framgang! Anbefaler alle til å ta kontakt med Birgitte

Fantastisk opplevelse: Hyggelig, positiv og flink til å tilpasse trening etter behov og/eller skade. God til å motivere og sikre framgang i trening, også under corona-nedstengingene som har vært Anbefales på det sterkeste ⭐

Fantastisk opplevelse: Veldig dyktig og faglig flink PT, god på å tilpasse treningsprogram. Birgitte har også hjulpet meg med å bli kvitt muskelplager i leggene.

Fantastisk opplevelse: Birgitte har virkelig hjulpet meg over lengre tid! Flink, profesjonell og fantastisk hyggelig. Anbefaler alle å ta kontakt