Yoga Rustica Saskia Heringa

Yoga og terapeutisk kosthold som verktøy til en balansert hverdag. Stress og anspenthet påvirker din fysiske og mentale helsen på en negativ måte. Ubalanser i ditt hormon- og fordøyelsessystem, kan gi mange diffuse symptomer. Mine undervisningsopplegg er både fysisk og digitalt. I mine yogatimer lærer du å høre på kroppens signaler og grenser, samt å kjenne igjen en avslappet kropp og nervesystem. Fleksibilitet kommer fram når anspenthet er oppløst. Terapeutisk kosthold lærer deg om dine kostholdsvaner og hvordan du kan bruke kosthold for å skape balanse i magen, tarm, mentalt og i muskler og ledd. Du som individ trenger et kosthold som holder deg frisk og gir deg energi. Terapeutisk kosthold er en selvfølge du ikke visste om. Velkommen :-)