Strong4life

Strong4life er en helseklinikk i Lillestrøm. Vi tilbyr Massasje, Idrettsmassasje, Cellulittbehandling, Aromaterapi, Fotsoneterapi, Reiki healing og Kognitiv terapi.

"Dette var min første time hos Marit kom med stiv korsrygg og smerte i bein og hofter ! Etter en knall tøff massasje behandling er korsrygg mye mer bevegelig og smerter borte ! Det var vondt men vel verdt smerte ❤️ Marit er super flink.Bestilte ny time i juli Anbefaler behandlingen på det varmeste.❤️❤️"

"Har hatt min første behandling i dag og det føles som om jeg er påkjørt. Mørbanka etter at de fant alle de beste punktene mine. Men det føles utrolig deilig. Anbefales på det sterkeste. Jeg kommer absolutt igjen."

"Fantastisk bra behandling! Marit er råsterk, kunnskapsrik og hyggelig. Har gått hit jevnlig i flere år og får alltid like bra behandling. Anbefales på det varmeste. Hadde ikke klart meg like godt gjennom hverdagsstresset uten denne behandlingen."

Strong4life er en helseklinikk i Lillestrøm . Klinikken har blitt drevet av Marit W. Viken siden våren 2004. Vi har fokus på helhetlig og individuell behandling, og har nå et bredt tilbud av behandlinger. I dag er vi 4 terapeuter som jobber på klinikken. Vi tilbyr Massasje, Idrettsmassasje, Cellulittbehandling, Aromaterapi, Fotsoneterapi, Reiki healing og Kognitiv terapi.

Klassisk massasje ble utviklet allerede på 1800-tallet, av den Svenske gymnastikklæreren Per Henrik Ling. I Norge bruker vi navnet Klassisk massasje, men ellers i verden er behandlingen kjent under navnet Swedish massage, eller Svensk klassisk massasje.

Klassisk massasje kan være avslappende, forebyggende eller behandlende, alt ettersom hva klienten trenger, og terapeuten bruker flere forskjellige teknikker for å oppnå best mulig resultat.

Mange av oss sliter med smerter og spenninger som hemmer oss i hverdagen, som følge av spente muskler. Klassisk massasje, utført av en autorisert massasjeterapeut eller muskelterapeut, kan løsne disse spenningene. Ved hjelp av flere teknikker vil terapeuten jobbe opp sirkulasjonen i musklene og løse opp knuter og spenninger.

På Strong4life Klinikken er vi opptatt av sammenhenger og hele mennesket, og ønsker at du skal bli så bra som du kan bli. I tillegg til massasjen vil du møte en terapeut som bryr seg, og samarbeider med kognitiv terapeut og akupunktør, som jobber på klinikken, om du skulle ønske det.

Strong4life Klinikken har autoriserte og registrerte massasjeterpaeuter. Alle medlemmer i Norges Massasjeforbund har en god og solid praktisk og teoretisk utdanning godkjent av forbundet, pasientskadeforsikring, og arbeider etter strenge faglige og etiske retningslinjer.

De aller fleste behandlingene som gis på Strong4life klinikkene har intensiteten til en Idrettsmassasje, brukt på de stedene klienten har smerter eller spenninger.

Idrettsmassasje skiller seg fra Klassisk massasje ved at den er mere energisk og retter seg ofte spesifikt mot en muskel eller muskelgruppe. Massasjeterapeuten jobber hardere og raskere, men med mange av de samme teknikkene som klassisk massasje og massaseterapi.

Som utdannet massasjeterapeut, med grunnfag medisin og mange års erfaring, liker jeg å bruke ordet Massasjeterapi. Jeg jobber aldri generelt i en behandling, siden alle som kommer har et spesifikt problem de ønsker hjelp med.

Norges massasjeforbund jobber kontinuerlig for å heve kvaliteten på sine medlemmer, og de fleste seriøse massører og massasjeterapeuter/muskelterapeuter er registrert der, men jeg kunne likevel ønske at kravene til autorisasjon var enda høyere.

Massasjeterapi retter seg mot et spesifikt problem og det brukes en blanding av Klassisk massasje, Idrettsmassasje og teknikkene i Cellulittbehandlingen, alt ettersom behov. Det brukes også mye Triggerpunktbehandling.

I Triggerpunktbehandling trykkes det på punkter/knuter i musklaturen som blir ekstra aktive, irriterte og smertefulle, når musklene er spente. Triggerpunkter gir ofte strålende smerter til et nærliggende område.

Dyp bindevevsmassasje som jobber opp muligheten for en bedre sirkulasjon og forbrenning i fettvev.De vanligste områdene å behandle er mage, rumpe og lår, men også legger og overarmer.

Det jobbes dypt i vevet, så det er vanlig å bli litt øm og blå etter behandlingen, men dette er særlig de første behandlingene og blir borte etter noen dager.

Behandlingen vil gi bedre effekt om du selv får i gang sirkulasjonen med trening og aktivitet, og kostholdet vil også kunne hjelpe deg med en bedre forbrenning.

Ved skadebehandling brukes mange av de samme metodene som ved Idrettsmassasje, men med mere hensyn til typen skade, og hvor lang tid som har gått siden skaden oppsto.Tverrmassasje er en av tenikkene som ofte er effektiv ved betennelser i sener.

Vi kan få skader i både muskler og sener, som følge av direkte vold mot et sted på kroppen, som f.eks. etter et fall, eller som følge av langvarig belasting.

Selv om navnene tyder på idrettsskader, er de aller fleste som får epikondylitt ikke idrettsutøvere, men mennesker med yrker hvor man bruker armene i ensidige og med gjentatte bevegelser, som kontoransatte, malere, snekkere, elektrikere og rørleggere.

Generelt for disse skadene og lidelsene vil musklene i området rundt spenne seg og gi smerter og hemme bevegeligheten. Selv om betennelsen er borte vil ofte musklene gi symptomer, og massasje kan hjelpe for å gjøre disse musklene mere elastiske og myke igjen.

I områder med betennelse vil det også samle seg en del avfallsstoffer, og den drenerende effekten av massasje vil hjelpe kroppen å kvitte seg med disse.

Prøv dokumentert effektiv kognitiv terapi og mindfulnesstrening mot stress, angst og depresjon. Få et liv med økt glede og vekst. Vi kombinerer det beste fra kognitiv terapi, mindfulness, eksponeringsterapi og atferdsterapi i en egen utviklet metodikk.  

Dette gjør behandlingseffekten uslåelig. Les mer om hvordan vi jobber her. Vi er også blant de få som offentliggjør effektstudier av vår egen terapi. Det kan du lese om her.   

Vi er alene om å tilby prøvebehandling på 90 minutt til 390 kroner for at du skal få praktisk kunnskap om behandlingen til rimelig pris før du avgjør om du vil fortsette. Deretter tilbyr vi behandling som er blant de beste og rimeligste private tilbudene innen kognitiv terapi i hele landet. I tillegg tilbyr vi også behovsprøvd prisavslag. Les mer om dette her.

Marit er i tilegg til massasjeterapaut også utdannet personlig trener, med ernæring.Hun har tidligere jobbet mye på treningssentre, og som konsulent med undervisning i trening og kosthold og holdt kurs for vektreduksjon, så hun har mye erfaring innen dette området.

Hun ønsker å henvende seg til den vanlige mosjonisten som vil endre på livsstilen sin, uten nødvendigvis å måtte melde seg inn på et treningssenter. Sammen gås det gjennom målsetninger og det settes opp en personlig trenings- og kostholdsplan, skreddersydd for deg.

Dry Needling eller smertebehandling med nåler som det også kalles utføres med engangs akupunkturnåler. Muskelterapeuten lokaliserer seg fram til stramme og ømme muskler som kan være årsaken til smertene. I triggerpunktet eller de spente båndene i muskelen settes nålene slik at muskelfibrene blir påvirket og ”slipper taket”. Dette kan gi en smertelindrende effekt.

Dry Needling eller smertebehandling med nåler som det også kalles utføres med engangs akupunkturnåler. Muskelterapeuten lokaliserer seg fram til stramme og ømme muskler som kan være årsaken til smertene. I triggerpunktet eller de spente båndene i muskelen settes nålene slik at muskelfibrene blir påvirket og ”slipper taket”. Dette kan gi en smertelindrende effekt. 

Under behandlingen kan du oppleve rykninger i muskelen. Denne type rykning er omtalt som LTR (local twitch response). Dette er en refleks som får muskelen til å trekke seg sammen. En slik utløsning av refleks antas å kunne bedre effekten av behandlingen gjennom frisetting av kroppen egne smertestillende stoffer.

Dry Needling og intramuskulær stimulering (IMS) er ikke det samme som akupunktur. Dry Needling er en behandlingsteknikk som er mye brukt for behandling av muskelsmerter og såkalte triggerpunkter. Det eneste som er likt akupunktur er nålene vi bruker under behandlingen.

Etter nålbehandling kan man forvente seg å bli litt stiv og støl i muskelen som er behandlet. Stivheten ligner på den samme stivheten man kan oppleve etter trening, stølhet. Slik er det også ved nålbehandling. Stivheten forsvinner ofte etter noen dager og er ikke farlig.

Under mine nålbehandlinger benytter jeg meg av sterile akupunkturnåler. Jeg benytter meg av Dry Needling teknikker der jeg jobber aktivit med nålene, men også teknikker der jeg lar nålene stå i ro i et område mens jeg kan arbeide med andre muskler.

Muskelterapeuten vår har ekstrautdannelse i smertebehandling med nåler, Dry Needling. Liker du ikke nålbehandling, så har vi mange gode behandlingsteknikker som fungerer som like gode alternativer. 

Christian Bang er videreutdannet i kognitiv atferdsterapi ved Nasjonalt institutt for kognitiv terapi med spesialisering innen angst og depresjonslidelser.

Han er medlem av Norsk Forening for Kognitiv Terapi (NFKT) og er offentlig sertifisert kursholder i mestring av depresjon (KiD). Han er også utdannet innen psykologi fra Universitetet i Oslo og har Cand philol fra Universitetet i Oslo, offentlig godkjent høyskoleeksamen i kognitiv terapi(HiSF), praktisk pedagogisk utdanning fra Høgskolen i Agder, samt flere kurs innen bedriftsetablering og markedsføring. LES MER

Dette er en HTML-modul som trengs for å vise popup-vinduer når du klikker "Les mer". Vær så snill og slett den ikke. Det er ikke synlig på den offentlige siden.

Strong4life: Vurderinger

5/5 (10 Vurderinger)

Philip-Renè Johansen 1 year ago

Fantastisk opplevelse: Har ikke vært der, men spurt mange kollegaer og de bare referer meg hit så skal bestille time, og veit det blir 5/5!

Ahmed Shabana 2 years ago

Fantastisk opplevelse: Awesome

Strong4life

Tusen takk

annecathrine nørbech 2 years ago

Fantastisk opplevelse: Dette var min første massasjetime i mitt liv, med anspent kropp, vondt i skuldre og hode, ble jeg tatt så godt imot av Tarron. Han var utrolige dyktig. Det var litt smertefullt , men det betyr at han traff de rette stedene. Jeg vil på det varmeste anbefale Tarron. Utrolig dyktig. Jeg kommer tilbake.

Strong4life

Tusen takk

Iana Schneider 3 years ago

Fantastisk opplevelse: I would like to thank Marit Viken from all my heart for a wonderful job! This is definitely the best therapist in Norway! I was very lucky to find her. She is truly professional, highly recommend her massage! She has complex individual approach and thanks to her I have really great improvement of my health!

Strong4life

Thank you for so nice recommendations Iana, and I am very happy that you feel better

Knut Harald Marius Holst-Hansen 4 years ago

Fantastisk opplevelse: Beste idrettsmassasje ever. Virkelig effektiv behandling. Mye for penga. Anbefales

Strong4life

Tusen takk for anbefaling

Marius Isaksen 7 years ago

Fantastisk opplevelse: Følte meg lettere i ledd og spesielt skuldre!

Strong4life

Takk for fin tilbakemelding

Anne Komnæs 7 years ago

Fantastisk opplevelse: Fantastisk bra behandling! Marit er råsterk, kunnskapsrik og hyggelig. Har gått hit jevnlig i flere år og får alltid like bra behandling. Anbefales på det varmeste. Hadde ikke klart meg like godt gjennom hverdagsstresset uten denne behandlingen.

Strong4life

Tusen takk for gode ord

Anja Lauritzen 8 years ago

Fantastisk opplevelse: Vært mange steder, men her er det skikkelig muskelmassasje. Ikke noen pusefingre. Anbefales på det "hardeste "

Strong4life

Tusen takk gode ord

Grethe Simonsen 9 years ago

Fantastisk opplevelse: Veldig bra behandling av rygg og nakke. Fikk mange gode råd om trening også. En terapeut med bred kompetanse! Veldig fornøyd!

Strong4life

Tusen takk for gode ord

Chris Klemmetvold 10 years ago

Fantastisk opplevelse: Jeg forstår nå at jeg aldri har vært på ordentlig massage. Dette var veldig, veldig behagelig, og det kjennes også som om det som gjøres er medisinsk riktig. Jeg gikk dit med stiv nakke og helt stiv ryggplate og gikk ut som en laban.

Last inn flere anmeldelser