Femilates

Velkommen til Femilates, et unikt Pilates-studio lokalisert i hjertet av Kristiansand! Her tilbyr vi et variert spekter av Pilates-klasser tilpasset alle nivåer, fra nybegynnere til avanserte utøvere. Hos oss er du ikke bare en deltaker i klassen, men en viktig del av et fellesskap som fremmer helse og velvære.

Vi har klasser i både Klinikk Andøya og Det hvite hus i Markensgate, hvor du kan velge mellom ulike kurs som klassisk Pilates, kjernestyrketrening og workshops. Vår filosofi er å gi personlig oppfølging med små klasser, slik at hver deltaker får den støtten de trenger for å nå sine individuelle mål.

Våre workshops for nybegynnere er en perfekt introduksjon til Pilates og Hypopressive trening. Her lærer du om grunnprinsippene som pust, sentrering og stabilisering. Disse klassene vil ikke bare hjelpe deg med å bygge styrke og balanse, men også forbedre holdningen din og forebygge skader.

For de som allerede har erfaring med Pilates, tilbyr vi avanserte klasser som fokuserer på styrke, kontroll og utholdenhet. Du vil oppleve betydelige resultater etter bare en time i uken over 12 uker. Mange av våre kunder har rapportert om betydelig forbedring av smerte og plager de har slitt med i lang tid.

Femilates handler ikke bare om trening; det handler om å rehabilitere kroppen. Våre program er spesielt utviklet for kvinner i alle aldre som ønsker å styrke bekkenbunnen etter svangerskap, eller lindre typiske plager som inkontinens og kringående smerter. Uansett hvor gammel du er eller hvilken bakgrunn du kommer fra, er vår filosofi at hver kvinne fortjener en sterk og sunn kropp.

Bli med oss på en reise for å oppnå en sterkere kjerne og forbedre din generelle velvære med Femilates. Ta kontakt i dag for mer informasjon om klassene våre eller for å registrere deg!