Global Yoga Bergen

Utdanne deg til yogalærer gjennom Global Yoga! Du setter selv sammen din utdanning ved å tilpasse den etter dine behov og interesser. Global yoga Bergen tilbyr 100H sertifisering, yin yoga workshops/utdanning og personlig trening yoga.

Eva har jobbet i treningsbransjen i 30 år. Hun er gruppetreningsinstruktør, Pilates instruktør, Personlig Trener, og har spesialutdannelse innenfor rehabiliteringstrening, funksjonell trening og trening som smertebehandling.  Hun arbeider hver dag for å gi sine kunder og deltakere bedre selvfølelse og forståelse av sin kropp, slik at de kan bære livet sitt med omsorg og respekt for seg selv og sine omgivelser.

Yoga bakgrunn: Hun har undervist yoga på Sats i 15 år, og har undervist Global Yoga klasser de siste 5 årene. Hun har yoga og pilates utdanning gjennom Sats, og har gjennom mange år søkt inspirasjon ved å delta på ulike workshops og yogaevents. I 2012 tok hun grunnutdanning og sertifisering gjennom Global Yoga og har siden også tatt Global Yoga Power, Yoga Personlig Trener og Global Yoga Yin

Om du vil praktisere uten assistering og hands-on-justeringer, om du foretrekker at din yogalærer holder avstand til deg, så er jeg ikke den yogalæreren du søker. Men om du søker samspill med din lærer, vil bli tatt hånd om og sett, så er jeg her for deg.

Jeg tror på magien av berøring, og jeg ønsker guide deg med mine hender, min stemme og min energi. Jeg ønsker å gjøre deg bevisst på hvor du bærer anspenthet og hvor du har potensial. Om berøring hjelper deg til å føle deg trygg og komfortabel, så er kanskje jeg en yogalærer du vil finne inspirasjon hos. Om ikke, så fortsett å lete, jeg vet det vil finnes en fantastisk og riktig lærer der ute for deg.

Om du foretrekker å praktisere uten musikk, så er jeg nok ikke din idelle yogalærer. Jeg mener musikk lar oss komme i kontakt med våre følelser. Vår sjel. Og jeg ønsker at du skal få kunne FØLE når du praktiserer. Det er essensen i yoga. Kropp, sinn og sjel.

Om du søker en yogalærer som utfordrer deg til å omfavne alt som livet er fyllt med, her og nå, som inspirerer deg til å både bli sterkere men også til å omfavne din mykhet og sårbarhet, da vil du muligens nyte å praktisere med meg

Jeg drikker vin og spiser hamburger nå og da. Men jeg prøver å ta vare på kroppen min så godt jeg can, uten å stresse det for mye. Fordi jeg tror stress er vår verste fiende. Jeg prøver heller å elske livet som det er enn å forandre det. Jeg er en dedikert livsnyter, klemmer de jeg er gla i og er genuint gla i mennesker. Jeg tar masser av sjanser, og noen ganger feiler jeg. Og det er ok. Jeg er ikke perfekt, og vil aldri bli det. Om jeg, med alle mine feil og mangler, kan inspirere deg til å være trygg i den DU er, til å føle deg god nok som du er. og kunne elske livet som det er, så er jeg muligens den læreren du leter etter.

Og om mine ord på et sett gir mening, gjør deg nysgjerrig, tenner en gnist og en lengsel dypt inne i deg et sted, så håper jeg vi kan sees på matten.

Yogaen gir meg det jeg behøver der jeg er i livet. Akkurat nå inspireres jeg av hvordan yogaen kan gi meg bedre balanse. Jeg praktiserer masser av stående balanseøvelser, core och lekne flows, og elsker å lande ned i en laaang, herlig og velfortjent shavasana over bolster etterpå.

Å få kunne løfte og utvikle det unike i hver deltaker, så at de kan få farge yogaen med sine personlige egenskaper og karakter. Å få skape individuelle og magiske yogalærere som våger være seg selv på matten, og få kunne undervise på et sett som gir energi og ikke tar. Skape rollemodeller; unike, inspirerende, ekte og trygge.

Og nå ser jeg sååå fremimot å få kunne utbilde innenfor Yoga Senior, så att vi aldri behøver slutte å praktisere selv når vi blir eldre. Yoga gjennom HELE livet!!

Utdanninger, Workshops, Yogareiser, retreats og event, Fellesskap både globalt og lokalt, Yoga klasser Bergen omegn, Yoga for bedrifter, foreninger og private

Våre program er tilpasset til 2000-tallets Menneske og våre behov idag. Siden starten av 2007 har Global Yoga utarbeidet over 500 Global Yoga-program i Norden og etterspørselen på Global Yoga-lærere øker konstant. I Global Yoga Bergen  tilbyr 100 H sertifisering , yin yoga utdanning og workshops . Vi ønsker også å knytte til oss flere Global yoga lærere i Bergen og omegn.

Her kan du ta med famile og venner og skape din egen yogaferie. Yoga hver dag med inspirerende og dedikerte læerer, uforglemmelige matopplevelser og massasje. Du kan prøve surf og standup paddling, dra på vinsmaking og nyte vakker natur. Vi vil inspirere deg til å leve yoga, nyte mer, puste bedre og bli tatt vare på både på yogamatten og utenfor

Det fantastiska med yogan är att den innehåller något för alla och man kan aldrig bli för gammal för yoga. Senioryoga hjälper dig att utveckla förmågan att lyssna inåt samtidigt som du förbättrar din rörlighet, styrka och balans. Genom livet förändras våra behov och förutsättningar, därför är det viktigt att yogapraktiken också förändras!

Yoga gör underverk för äldre, men vad ska man tänka på som senior yogi? Och hur skapar du givande klasser för seniora deltagare? I denna workshop lär du dig skräddarsy yogapraktiken för äldre kroppar & knoppar! Vi jobbar med positioner som fokuserar på balans, förbättrad rörlighet i rygg & höfter samt styrka och mentalt fokus. Vi kopplar samman fysiska rörelser till andningen för att stärka andningsfunktionen och förbättra cirkulationen. Som senior är det också viktigt att få alternativ under klassen för att förebygga/rehabilitera skador.

Lär dig skräddarsy yogaklasser för seniorer utifrån olika syften med säker och intelligent kunskap. Du får redskap för att utveckla din pedagogik, skräddarsy yogapraktiken samt teori kring yoga för seniorer.

Notera att detta event inte visar deltagarlista och vill du gå behöver du anmäla dig på globalyoga.se för att säkra din plats. Det räcker inte att anmäla sig till detta event.

Den grundläggande 100h-utbildningen är idealisk för dig som vill fördjupa din egen yoga och för dig som vill bli yogalärare. Denna omfattande lärarutbildning blandar yogatraditioner från öst och väst, och integrerar båda i en unik metod anpassad till 2000-talets människa. Global Yoga-metoden kombinerar vinyasa-flöde med en betoning på god teknik och genomtänkta klassupplägg. Vi kompletterar den grundläggande ramen (som består av daglig praktisering av yoga, meditation och pranayama) med studier i assistering, teknik, pedagogik, klasskonstruktion, österländsk anatomi, filosofi, samt introduktion till ayurveda och feng shui.

Grundutbildningen kommer att fördjupa och stärka din personliga yogapraktisering, din sadhana. För att ge en mer yogisk, holistisk förståelse av kroppen lägger vi mycket tid på din egen yoga, både i grupp i asanagenomgångar och under hemuppgifterna. Teorisessionerna ägnas åt anatomi ur ett österländskt perspektiv, liksom åt yogans filosofi och historia, där vi utgår från Patanjalis Yoga Sutras. En annan viktig del av yogan förutom den fysiska och teoretiska, är den spirituella/andliga/mentala. Slutligen kommer du att börja lära dig meditation, pranayama, ayurveda, feng shui och chakra-systemet.

Våra utbildningar fokuserar på att utveckla lärare som uppmuntrar och inspirerar, som visar lyhördhet för de enskildas behov och samtidigt anpassar yogan efter gruppen. Vi börjar från grunden: att kunna undervisa med medkänsla, integritet och säkerhet. Vi uppmuntrar dig att upptäcka din egen unika röst och inspirerar dig att hitta din stil som yogalärare. Vi tittar på olika yoga stilar och -skolor, vad de står för och lite kort om deras bakgrund. Allt för att öka din förståelse kring varför yogan ser ut som den gör idag – på 2000-talet.

"Att gå Globalyoga grundutbildning är den bästa investering jag gjort -framförallt för mig själv. Den gav mig oerhört mycket på alla plan. Sen att den gav mej möjligheten att undervisa och lära ut passionen om yogan är en underbar bonus! Jag hoppas snart att jag får möjligheten att närvara vid någon av alla roliga workshops. Rekommenderas starkt! Min lärare var Camilla Oldberg och med och assisterade var Lisa Jagemark. Samhörigheten i Globalyoga bland alla riverguides är magisk!"

Vi är fast beslutna att upprätthålla en mycket hög kvalitet för undervisning och certifiering av Global Yogalärare. Vår certifiering är ett riktmärke, en kvalitetsstämpel som motsvarar den högsta nivån av utbildning och kompetensutveckling. Första steget är 100h certifiering. Du har sedan valet att gå ytterligare två workshops för att få ditt 200h certifikat. Din grundutbildning samt de två valfria workshopsen (välj vilka två du vill) ska ske under en 24-månadersperiod.

Ved hjelp av pulserende elektromagnetiske felter stimulerer BEMER® blodomløpet i de små og aller minste blodkarene, de såkalte kapillærene. Dette er hensiktsmessig ved alle lidelser med nedsatt mikrosirkulasjon. Behandling med BEMER bedrer cellenes tilgang på oksygen og næringsstoffer, og avfallsprodukter fjernes mer effektivt. En god mikrosirkulasjon er en forutsetning for vevsregenerering, reparasjon, vekst og tilheling.

Mange får dårligere mikrosirkulasjon med økende alder på grunn av en rekke belastende miljøfaktorer som røyking, et kosthold med mye karbohydrat og en sedat livsstil. Slike faktorer kan svekke immunsystemet, øke infeksjonshyppigheten, gi redusert yteevne, økt sykelighet og forlenget rekonvalesens etter sykdom og restitusjon etter trening. Dårlig mikrosirkulasjon er typisk for en rekke kroniske sykdommer og livsstilen i moderne samfunn, for eksempel ved diabetes type 2, stoffskiftesykdommer, smertetilstander, tretthet, sykdommer i muskel- og skjelettsystemet og sår som ikke vil gro. Fysikalsk blodkarterapi kan motvirke slike tilstander og brukes i behandling. Behandlingssystemet BEMER bruker en teknologi som bedrer mikrosirkulasjonen, som utgjør omtrent 75 prosent av blodomløpet.

Ved god mikrosirkulasjon vil de minste blodkarenes ”pumpebevegelser” fungere godt. Da har man god såkalt vasomosjon. BEMER er utviklet for å bedre mikrosirkulasjonen i de minste blodkarene. Akronymet BEMER står for Bio Electro Magnetic Energy Regulation, altså bioelektromagnetisk energiregulering.

Det er flere grunner til at massasje har vært brukt i behandlinger gjennom tusenvis av år. I vår kultur begynner vi først nå å forstå nå hvilken enorm virkning massasje har på helsen vår – både den kroppslige og den mentale.

Gamle helsetradisjoner kombineres i dag med nye teknikker og utallige undersøkelser og forskningsrapporter viser at det virkelig er verdt å unne seg litt pleie i den ellers så stressfylte hverdagen.

Å få massasje er både avslappede og forfriskende. Når kroppen løser opp spenninger er det som en vekt løftes og man får økt følelse av letthet og velvære.

Massasjen virker inn på hele kroppen og bidrar til at den generelt sett fungerer bedre. Men like viktig er det at massasje har en positiv effekt på selvfølelsen og kan løse opp emosjonelle blokkeringer og øke vår mentale klarhet.

Huden: Massasje forebygger rynker. Den økte blodsirkulasjonen fører til at collagenfibrene i huden stimuleres. Dette bidrar til at elastisiteten, styrken og cellefornyelsen øker. Aktiviteten i svettekjertlene og fettkjertlene som fukter huden reguleres og huden kvitter seg raskere med døde hudceller. Dette gir en friskere glød.

Musklene: Massasje gir bedre kroppsholdning ved å hjelpe spent muskulatur tilbake til en mer balansert posisjon. Korte, spente muskler, strekkes og slapper av, og de får tilbake sin elastisitet og bevegelighet. Dette er årsaken til at idrettsutøvere ofte bruker massasje både før og etter trening. Musklene heles raskere og krampe og stivhet reduseres.

Sirkulasjon – lymfesystem: Massasje bidrar til at du puster dypere og til at blodårene utvider seg. Dette bedrer sirkulasjonen og gir blodet oksygen. Økt sirkulasjon betyr også at oksygen og næringsstoffer effektivt når frem til musklene. Lymfesystemet har ingen egen pumpe, slik som hjerte er for blodet, og er derfor avhengig av muskelaktivitet for å fungere godt. Dessuten vil den økte sirkulasjonen bidra til at vitale næringsstoffer fraktes til nyrer og lever, som er viktige renseorganer. På den måten bidrar massasje til at avfallstoffer mer effektivt fraktes ut av kroppen.

Fordøyelsen: Massasje forebygger forstoppelse. Fordøyelsessystemet reagerer raskt på stress, spenninger og angst. Massasje reduserer stress og bidrar dermed til at fordøyelsen bedres. Dette kan redusere forstoppelse og luftplager.

Immunforsvar: Stresshormoner har dårlig innflytelse på immunforsvaret. Undersøkelser viser at nivået av stresshormonet kortisol synker under massasje og at regelmessig massasje dermed styrker immunforsvaret.

Frigir lykkehormoner: Massasje fremmer avslapping. Undersøkelser viser at massasjelignende berøring frigjør et hormon som kalles oxytocin- det såkalte kjærlighets – og avslapningshormonet. Oxytocin har en rekke positive effekter på kroppen. Det roer sinnet, reduserer stress, senker blodtrykket og hever smerteterskelen.

Vi skal heie på oss selv og hverandre, skape rom for refleksjon, latter og kanskje gode tårer, nyte småbylivet i sjarmerende ericeira, skru av klokken og lande i magiske øyeblikk .

Dette er en HTML-modul som trengs for å vise popup-vinduer når du klikker "Les mer". Vær så snill og slett den ikke. Det er ikke synlig på den offentlige siden.