Trondheim Yogaskole

Yoga for bedrifter, privatpersoner og skoler. Kursene er åpen for alle. Velkommen til Trondheimyoga.

Yoga kan være en verdifull pause fra hverdagens hektiske liv.  Jeg vil guide deg gjennom forskjellige øvelser og teknikker som inkluderer pusteøvelser, yogaøvelser og mer jeg har lært gjennom over 20 år med yoga og meditasjon. Bli med på et avslappende og lærerikt avbrekk gjennom et av yogakursene.

Jeg kommer også gjerne til din bedrift, ansatte opplever ofte  at de får bedre søvn, økt fokus og bedre helse fysisk og mentalt etter regelmessige yogaøkter. 

Det vil være mulig å følge klassene direkte digitalt dersom du har behov for det. Det koster ikke noe ekstra dersom du allerede er påmeldt. Det er også mulig å delta på kurset hel-digitalt, pris kr 1950,-

Gjennom skreddersydde yogaøkter som kan holdes på arbeidsplassen kan ansatte oppleve en merkbar reduksjon i stressrelaterte symptomer som muskelspenninger, hodepine og problemer med søvn.

Med lang erfaring i å undervise yoga til bedrifter i Trondheim, tilpasser jeg yogatilbudet etter din bedrifts unike behov, og sørger for at alle ansatte får utbytte av øvelsene.  Dette kan bidra til å redusere riskoen for arbeidsrelaterte skader, forbedre den fysiske og mentale helsen til ansattte og derfor forbedre arbeidsmiljø og produktivitet

Jeg lager et yogaprogram som er spesielt designet for deg, med øvelser som tar hensyn til dine fysiske forutsetninger, helseutfordringer og personlige mål. Enten du ønsker å redusere stress, forbedre fleksibilitet, styrke muskulaturen eller øke fokus og nærvær, vil yogaprogrammet være målrettet for å oppfylle dine ønsker. Yogaøktene kan gjennomføres hjemme hos deg eller online, avhengig av hva som passer best for deg.

Vinyasa Yoga er synkronisering av pust og asanas/stillinger i en kontinuerlig flyt. Anbefalt til deg som har deltatt på nybegynner- eller videregående kurs.

Yoga for barn er en fantastisk måte å introdusere dem til en verden av fysisk aktivitet og mental ro på en morsom og leken måte. Vi bruker historier, dyr og natur som inspirasjon for de ulike øvelsene som fremmer balanse og koordinasjon, fantasi, lek og mestring. I en morsom og trygg setting oppfordres barna til å utforske og uttrykke ulike følelser og opplevelser gjennom yogahistoriene, noe som fremmer en dypere forbindelse med seg selv og omgivelsene.

Dette er et heldags-kurs satt sammen av psykolog Linda Fluge og meg. Dette kurset har blitt testet ut og moderert i en årrekke, først og fremst for medlemmer av forskerforbundet, men nå tilbyr vi kurset til alle arbeidsplasser og organisasjoner.

Vi har sydd sammen et konsept som søker å gi deg reell kompetanse i å håndtere stress. Kurset er et heldagskurs med litt teori, men mest praktiske metoder du kan teste ut for å finne innfallsvinkler til stressmestring som passer akkurat deg.

MÅL MED DAGEN er å bidra til bevisstgjøring omkring hva som påvirker opplevelsen av stress og gi et innblikk i flere ulike metoder for å mestre stress i en hektisk arbeidshverdag.

I løpet av dagen vil det fokuseres på forskjellige metoder som har positiv virkning på fysisk og psykisk helse, og det blir muligheter til å trene på teknikker i hvordan koble ut og koble av.

Linda Fluge er psykolog og har hatt eget konsulentfirma i Trondheim siden 1996. Hun arbeider primært innen områdene organisasjonsutvikling, ledelse og arbeidsmiljøutvikling

Svartlamon barnehage har hatt ukentlig yoga for barna i 15 år. Yoga har vært verdifullt for oss fordi barna får uttrykke seg gjennom kroppen, får bedre kroppsbevissthet og bedre kroppsbeherskelse.

Yoga for de yngste barna har et annet innhold enn yoga for de eldste, og undervisningen legges opp på forskjellig måte. Hos de barna som har hatt yoga over lengre tid, ser vi at leken utvikler seg og forståelsen for hva en kropp kan være vokser.