Medical Yoga and mindfulness Oslo

Positiv opplevelse: Veldig hyggelig, nyttig og fint å gjøre yin yoga hos Maria i Torggata. Minus for trangt rom, men ellers har jeg ikke noe negativt å si. Hun er veldig hensynsfull overfor visse av oss som har spesielle behov. Jeg vil fortsette så lenge jeg har mulighet økonomisk og helsemessig.

Fantastisk opplevelse: Har gått på Mediyoga hos Maria Andersen i eksakt to år.Super fornøyd.Lærte nyttige pusteteknikker, hvordan å ro ned. Dette hjalp å ta bort panikkangst anfall og uregelmessig hjertebank som ramlet meg etter å ha fått covid. Jeg lærte mange gode ryggøvelser og mye annet.Anbefales på det sterkeste!

Fantastisk opplevelse: Jeg kan anbefale Maria som yoga instrukrør. Hun er dyktig, behagelig, flink til å forklare og deler raust sin kunskap om hvordan man kan få yoga og avspenning in i hverdagen sin. Og avspenning med gong på slutten, det var det jeg gledet meg altid mest til... :)

Fantastisk opplevelse: Jeg har gått på flere yinyoga kurs med Maria, og jeg er veldig fornøyd. Maria er veldig dyktig og hun forklarer hver øvelse i detalj, hvilken effekten den har og gir flere alternativ øvelser man kan bruke.

Fantastisk opplevelse: Dette var et utrolig nyttig og læringsrikt kurs. Jeg har lært teknikker som hjelper i min hverdag og kommer også til å bruke denne lærdommen på elever jeg underviser. Og får man ikke til å meditere selv hver dag, så er 2,5 time med Eva en gang i uka en god prioritering. Anbefales!

Fantastisk opplevelse: Jeg har gått flere sesonger på mediyoga med Maria på Hellerudtoppen. Det er flere grunner til at jeg velger å delta på mediyoga igjen og igjen. Generelt syns jeg timene er veldig fine. De er varierte og Maria er en behagelig person som forklarer på en enkel og tydelig måte hvordan de ulike øvelsene skal utføres. Hun gir alternative øvelser etter behov, og forklarer hvilken effekt ulike bevegelser/øvelser/meditasjoner har på oss. Hun viser kunnskap og det gir troverdighet. Instruksjoner med små detaljer som hvor albuen skal peke eller hvilken vei håndflata skal vende, eller visualisering av hvordan få til riktig pusteteknikk, er avgjørende og her er Maria en dyktig pedagog og instruktør. En liten detalj i utførelsen kan gjøre en betydelig forskjell i en strekk/effekt av en øvelse. Jeg gleder meg til oppstart til nytt kurs i september og håper hun fortsetter å bruke gonger under avspenningen vi pleier å avslutte timen med! :)

Fantastisk opplevelse: Nydelig kurs ledet av erfarne Eva Edwin, som klarer å få selv den mest fraværende til å bli nærværende og fokusert. Har hatt stort utbytte av dette kurset, både praktisk og teoretisk!