CrossFit^® Elverum

Funksjonell trening på Elverum med CrossFit Level 1 utdannede instruktører. CrossFit er et styrke- og kondisjonsprogram basert på konstant varierte, funksjonelle bevegelser utført med høy intensitet. Hva betyr det for deg? Målet med CrossFit er å sikre at du blir fysisk forberedt til å møte alle utfordringene i hverdagen. Alt fra å bære hjem dagligvarer, løpe etter bussen og hagearbeid, til kravene til politi, brannvern og annet utrykningspersonell. CrossFit er unik i at det forbereder deg til å prestere bra på enhver tenkelig oppgave, og treningsformen er kjent for å være resultatskapende. Kom innom for en prat eller meld deg på en prøvetime!

Robert Grønland; er medeier, daglig leder, coach, vaktmester og altmuligmann. Gift, to barn og ikke lenger hund. Jobber i Forsvaret og har CFE som hobby ???? I tillegg til å drive CFE er jeg over snittet interessert i vektløfting og bruker også en del tid på drift av Elverum Atletklubb. Om det skulle bli noe tid til overs prøver jeg å få klemt inn en og annen jakttur, fisketur eller padle litt elvekajakk.

Snublet inn i CrossFit gjennom en kollega og venn i Forsvaret i 2015. Jeg ble umiddelbart bitt av basillen og har aldri sett meg tilbake. Jeg digger det unike miljøet, fellesskapet og det at man aldri blir utlært. Det er hele tiden noe å strekke seg etter, noe nytt å lære. Selv om jeg nok løfter litt mindre i benkpress, og løper litt saktere på 3000 m så er jeg nå etter å ha passert 40 år mye mer allsidig og gjennomtrent. Dette kan jeg takke CrossFit for.

CrossFit Elverum har et helt unikt miljø, der alle tas varmt i mot og raskt inkluderes i miljøet. Vi er en liten box med relativt få medlemmer. Men fokuset har hele tiden vært på å bygge miljøet og å tilby medlemmene topp moderne utstyr og god coaching og oppfølging.

Håvard Mikkelsen; er medeier og Head-Coach hos CrossFit Elverum. Jeg har drevet med variert trening og ulike idretter i mange år, for eksempel sykling, kampsport, løping og styrketrening. Fra 2017 ble den varierte treningen organisert som CrossFit. jeg har jobbet mange år i Forsvaret og har lang erfaring innen trening av militære mannskaper. Nå jobber jeg som sykepleier på sykehuset i Elverum

Min første erfaring med CrossFit var Girls økten Nancy (løping og overhead squat). Det ble lange pauser før hvert løftesett og nesten en tur innom bøtta. Når Robert, Lars Fredrik og Ken Ove bestemte seg for å åpne CrossFit box i Elverum ble jeg med som medeier og trener. Level 1 kurs ble gjennomført i Stavanger i 2017.

Jeg er Head Coach, og det betyr at jeg har hovedansvaret for det sportslige på CrossFit Elverum, inkludert programmering av WOD og Teamøkter! Jeg holder primært WOD´s onsdager, støtter på Gymnastics og Kettlebellstimer ved behov.

Jeg begynte å bli lei livet som individualist på det tradisjonelle styrketreningsrommet og ønsket å prøve noe nytt. Da jeg spurte en kollega som kjente til CrossFit Elverum og hvordan det var der var det ikke noe tvil om at dette var noe jeg burde prøve. Etter den første prøvetimen i oktober 2018 ble jeg bitt.

Ble introdusert for CrossFit av en kollega i 2018. Har alltid trent styrke, men likte veldig godt styrke trening kombinert med høyt tempo og høy puls.

Ronny har over 25 års tjeneste fra Forsvaret og har opparbeidet seg bred erfaring i funksjonell trening. Han har alltid likt og trent variert og har vært innom mange ulike idretter. I tillegg til CrossFit trener han kampsport og ulik utholdenhetsidrett som sykling, løping og ski. Er spesielt glad i lange turer i skog og mark, både sommer og vinter. Ser på mental styrke som like viktig å trene som fysisk styrke.

Ronny har ingen definerte favorittøvelser. Motivasjonen med å trene CrossFit er nettopp variasjonen og fokuset på å styrke sine svakheter. Favorittøktene er team økter.

Stine prøvde CrossFit for første gang høsten 2012 og har trent CrossFit siden. Hun har blant annet egen «garage gym» i hagen som benyttes flittig de dagene hun ikke får trent i boxen! Stine har bakgrunn fra 16 år med håndball, blant annet på kretsnivå og 1.divisjon. Stine kan best beskrives som en energibunt med ukuelig treningslyst og ståpåvilje! For Stine er det vanskelige en bagatell og det umulige en utfordring!

Var på min første time i august 2017, trengte en forandring fra den vanlige løping og styrketreningen som jeg hadde gjort i alle de år. Hadde bare hørt negative ting om CrossFit, men dette var kjærlighet ved første blikk.

Det absolutt beste med CrossFit Elverum er alle medlemmene som er med hver dag og bidrar til den fantastiske «community» følelsen. Uansett om man kjenner folk eller ikke så hilser alle på hverandre, heier på hverandre og bidrar til å lyse opp hverdagen og gjør at CFE ikke bare er en plass man drar for å trene men for å være sosial å møte fantastisk fine folk!

Siv Berntsen; flyttet til Elverum for tre år siden for å jobbe som tannlege på Rena. Jeg har drevet mange år med både fotball og håndball og har alltid vært glad i trening med høy intensitet

Da jeg ikke kjente mange i byen, bestemte jeg seg for å begynne på Crossfit Elverum i 2019. Her har jeg blitt en del av CrossFitfamilien, og som de fleste andre bruker jeg nå mye av fritiden min på å være på boxen

Tidligere har jeg trent kickboxing og drevet med «vanlig» styrketrening. Jeg jobber som politi, men har også årsstudium i idrett med fokus på trenerrollen.

Jeg var på introkurs rett etter jeg flyttet til Elverum i 2018. Jeg visste ikke så mye om CrossFit før kurset, men ble raskt «hektet». Jeg liker veldig godt at treningen er variert. Det er øvelser man er god i og øvelser man ikke er like god i. Når disse blir satt sammen i økter får man mulighet til styrke svakheter, men også kjenne på mestring. Enda mer mestring kjenner man når man lærer seg noe nytt eller blir bedre på noe man ikke har vært så god på tidligere.

Jeg begynte med CrossFit like etter at jeg flyttet til Elverum, i august 2019. Jeg kjente ingen i Elverum, og hadde hørt mye bra om CrossFit-miljøet. Anså det derfor som en gylden mulighet for meg som ny i Elverum til å danne meg et nettverk. Ble hekta fra dag én!

Rikke Hermansen; 28 år fra Oslo. Jobbet 7år i Forsvaret, både i Nord-Norge og på Rena. Flyttet til Rena/Elverum i 2018 da jeg begynte å jobbe på Rena. Sommeren 2021, sluttet jeg i Forsvaret og begynte å studere sykepleie i Elverum.

Treningsbakgrunnen min kommer fra håndball, fotball og skikjøring som ung, derretter generell styrke og utholdenhetstrening i forsvaret, som utviklet seg til Crossfit etter hvert.

Jeg oppdaget først CrossFit på nettet ved å se på Crossfit Games på youtube. Kjente umiddelbart at dette hadde jeg lyst til å drive med selv, men det var ingen CrossFit gym der jeg bodde da. Derfra var det mye egenstudie på nettet, dro med venner på økter og fikk de til å vise meg løfteteknikk. Gleden var veldig stor når jeg endelig kunne begynne på en skikkelig CrossFit gym på CrossFit Elverum i 2018.